昨日の話。
起床してから諸々時間を過ごしていたら、突如気持ちが悪くなるという事態が。
起きた時は全然普通だったんですけどね、
あらら？なんか急に体調悪…と。
あまりにいきなりで自分自身に焦りました。
でも小一時間くらいで復活しまして、
その後はお昼ごはんも夕飯も通常通り食べられるという
すっかり元気MAXになったわけですが。
朝、暑い…と思って目が覚めたのは覚えていて、
おそらく、ごくごく軽い熱中症のような状況だったんだと思います。
クーラーも好きなんだけど、すぐに冷えるし
寒くなってしまって止めることが多いんですよね。
でも寝てる間の体の状態は分かりませんから、
こまめに付けないと駄目ですね。
水分も、私はそんなに積極的にがぶがぶ摂取する方ではなくって、
気をつけなきゃなぁと。
のどが渇く前に摂取する！これが大切なようです。
よく熱中症対策に梅干しがいいと聞くので、
回復してきたときに食べたらめちゃくちゃおいしく感じた…！
いや、普段もおいしいんだけど、なんか倍増？笑
通販に出てくるようなでっかい紀州の梅で、
あまりの上手さに2個食べたよ(｀・ω・´)
塩分、水分、クーラー。これ大事。
