最近、牛乳を飲むようにしています。 がぶがぶ。 というのも、あるときふと 「あれ、あたしって一日に必要なカルシウム足りてる…？」と思ったからです。 ちなみに、成人女性に必要なカルシウム量は一日600mgだそう。 うーん、これまで特に意識してなかったな…